Kit Sophro
Pour les ados curieux ou sceptiques
Tu te demandes ce que c’est exactement, la sophrologie et si ça peut vraiment t’aider pour ton brevet ou bac? Ce kit a été conçu pour te permettre de te faire ta propre idée, simplement, et surtout pour t’aider à mieux vivre ta période d’ examens.
Ce que tu vas trouver dans ce kit
1. Un mini guide sophro pour comprendre simplement ce qu’est la sophrologie. Sans blabla, sans jargon : juste l’essentiel pour mieux vivre tes révisions et tes examens.
2. Un exercice de respiration guidée en format audio pour relâcher la pression. Pas besoin d’être zen ou de te forcer : tu écoutes à ton rythme.
Ce kit sophro est pour toi si…
✔ Tu es en révisions pour le bac, brevet ou des partiels
✔ Tu veux mieux gérer ton stress, ton sommeil ou ton trac
✔ Tu préfères voir à quoi ça ressemble avant de dire oui à une séance
Mini Guide Sophro : Explications en Images
Clique sur les images ci-dessous pour pouvoir les lire :
🎧 Audio de Relaxation
Tu as besoin d’une pause, ou de faire descendre le stress ?
Écoute ou télécharge cet audio et ressens tout de suite un peu plus de calme.
Rien à faire, juste écouter, respirer… et sentir la pression redescendre.
Et si tu veux aller plus loin…
Je propose aussi un accompagnement spécial examen.
3 séances, à Lanester ou à domicile (en agglomération de Lorient)
Tu veux poser une question ?
Tu peux m’écrire à tout moment. Pas de pression, pas d’engagement.
Marie Lamour-Bernard
Sophrologue certifiée RNCP, formée à l’Institut de Formation à la Sophrologie Paris, membre de la Chambre Syndicale de la Sophrologie, formée au métier de l’accompagnant de vie et praticienne d’hypnose à l’Ecole MHD Paris
Localisation
165 Rue de la Montagne du Salut
Bâtiment B, Parc d’activités Technellys
56600 Lanester
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Marie Lamour-Bernard 